自律神経失調症を自分で治す方法とは？

　自律神経失調症の患者は、内科ではなく心療内科や神経科に
通院し治療している方がほとんどです。



自律神経失調症の治療には抗不安薬やホルモン剤を用いた薬物療法や、
睡眠の周期を整える行動療法などが行われます。
最近では体内時計を正すために強い光を体に当てるなど、
新しい治療法が試みられています。



　西洋医学での改善が認められない場合、
鍼灸・マッサージ・カウンセリングなどが有効な場合もあるようです。
これは、自律神経失調症の原因がはっきりと解明されていない
からだと考えられます。



　成長時の一時的な症状の場合、薬剤投入をしないで
自然治癒させる場合もあります。また、自ら自律訓練法を用いて
心因的ストレスを軽減させ、症状を改善させる方法もあります。



　

　ここで、銀座のメンタルコンサルタントとして有名な
到津　悠（いとうず　ゆう）先生を紹介します。



到津先生は、自律神経失調症を克服する名医として有名です。
その“自律神経失調症解消の第一人者”が
「薬に頼ることなく、簡単に自律神経失調症を克服する方法」
を公開してくれました。

　自律神経失調症の原因として考えられているのは、
夜更かしやストレスによって、自律神経が興奮したり、
脳の疲労や更年期などの原因によって、ホルモンバランスが
乱れることです。



さらに、遺伝的に自律神経の調整機能が乱れている患者も
いるので、原因はこれだと断定することができないようです。
しかし、日常生活のストレスにその原因があるようです。



自律神経失調症で苦しんでいる方の半数以上が
ストレスを感じているという報告もあります。




　自律神経失調症の原因はまだ解明されていません。
ということですから、治療法があるわけでもないということです。



しかし、ストレスを持たないこと、規則正しい生活をすること、
このようなことで、自律神経失調症になることは、ある程度
防止することができそうです。



　考えてみると厄介な病気ですよね。
現代病と言っていいのかもしれませんね。



　大自然の中で、太陽の動きにしたがって生活していれば、
このような病気にかかることもないような気がします。
古代人やインディアンなどの生活と言うのが、
健康にはいいのかもしれませんね。



　憧れはしますが、現実的ではないので、
やはり我々は、都市で生活していかなければなりませんが、
たまに自然に触れることをしなければ、このような病気に
かかってしまうのかもしれません。

　自律神経失調症の自覚症状には、次のような身体症状があります。

めまい、冷や汗が出る、体の一部が震える、
緊張するような状況ではないのに脈が速くなる、
血圧が激しく上下する、立ち眩みする、耳鳴りがする、
吐き気、頭痛、微熱、過呼吸、生理不順など。



　さらに、精神的な症状は次のようなものです。

　人間不信、情緒不安定、不安感やイライラ、抑うつ気分など。




　自律神経失調症には様々な症状があります。
そして症状には個人差があるので、どの症状がどれだけ強いか
弱いかは人それぞれです。ですから、個人個人、その症状は様々です。



　
　このような症状がある方は、まず病院に行って
医者に診てもらってください。



原因がハッキリすれば、それで解決しますが、
原因が分からず自律神経失調症というような診断をされると
病院に行ってもなかなか治らないと思います。

　（質問）

　この方法を活用するとどのくらいの期間で効果が
出るようになりますか？


　（回答）

症状として表れているのはストレスを受けている
ごく一部の器官や部位のケースも多々あります。


気が付いていないところから修復されていくことも多いので、
個人差はかなりあります。


早い方で１ケ月もかからずその効果を実感できますが、
あわてず、あせらずに試してください。




自律神経失調症で悩んでいる方は、
治療の糸口が見つかるかもしれないので、
下記サイトをご覧になってください。
自律神経失調症解消プログラム(到津式)

　（質問）

　どんな人がこの教材を利用したら良いでしょうか？
　医師の診察は不要でしょうか？


　（回答）

この教材は、医師の診断を受けても特定の疾病の指摘がなく、
自律神経失調症と診断された方を対象にしています。

内臓疾患等がある場合の医師の診断を否定しているものではありません。
ストレスの解除方法が分からなかったり、原因不明の症状に
悩んでいる方に大きな効果が期待できます。





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　（質問）

　早く治したいと思うのですが、病院にも行きたくないですし、
薬に頼りすぎるのも嫌なので、なんとか自分で治せないかなと
思っていますが、可能でしょうか？


　（回答）

　体に症状が出ている場合は、患部に直接の疾病原因が
あることも考えられます。


まずは病院に行かれて確認されるか、
平行して試してみることをお薦めします。





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　（質問）

　自律神経失調症からの影響と思われる、
　鬱症　パニック障害　不安症
　などいろいろあるんですが、自律神経失調症を治せば直るんでしょうか？



　（回答）

　まず大元を探す事です。
それは「不安症」の原因をです。不安症が極限に達すると交感神経や
副交感神経に乱れが起こり、まず胃痛・下痢・頭痛などの症状が表に現れます。


その次が、鬱症状ですね。汗、睡眠、呼吸、血圧といった類のものが
(つまり自分の意思でコントロール出来ないもの)に変調が起こり、
脈拍などが早くなり、パニック障害の前段となる不安神経症を起こすようです。


鬱症状は、いつの段階で発症してもおかしくはなく、合併症として、
不安神経症と一緒に併発する場合が多いです。


さて、そうなったら、まずストレスの原因をじっくり時間を掛けて、
特定して見ましょう。大元は何が原因だったのかが分かれば、
それから離れたり、忘れたりする事で症状は軽快します。
あとは医師に十分説明し、薬を処方してもらいましょう。


自律神経失調症で厄介なのは、体温を調節しているという事と、
食欲(胃酸)を制御している点です。そのため、それらに気づかず、
鬱症状と併発している事にも気づかない場合があります。
食欲が無くなったりするのは、合併症だと思って下さい。嘔吐などもそうです。


交感神経と副交感神経はちょうど頸の後ろの窪んだ所の視床下部という所で
一つになりますので、この部分を賦活化させる事でだいぶ神経が
沈静化する事が知られています。


その為、頸の後ろと肩の付け根の所を冷やしたり、暖めたりをゆっくり
時間を掛けて繰り返すと、かなりリラックスするようになります。


但し、それ以上の精神的逼迫がある場合はあまり効果はなく、
病院で鎮静剤の筋注となりますが、差し迫った状態でなければ、
頸部を冷やす事は、意外と効果があります。


自律神経失調症には、ガンマーオリザノールという薬が有用で、
私も精神科で処方してもらっていますが、気休め程度で、やはり大元の
ストレスの原因を追求し、不安を取り除かない限り、自律神経失調症だけを
治療しても意味がないようです。


鬱やパニック障害と同時に治療を進めるべきでしょう。





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　（質問）

　自律神経失調症かどうかを診てもらうには何科を受診すればいいですか？
自律神経失調症と統合失調症は関連性のある病気ですか？
自律神経失調症から統合失調症になるようなことはありますか？



　（回答）

うちの父はめまいや吐き気やる気のなさで一ヶ月ほど
寝込んでいたんですが、脳の病気かもと思って脳外科に行ったら
自律神経失調症と診断されました。


統合失調症も脳外科へとあるので、どっちにしても脳外科を
受診したらどうですか？
症状を伝えれば先生が判断してくれますよ。


二つの病気は関連してないと思います。
統合失調症は脳に異常があるときと書かれてましたので
別ものじゃないでしょうか。
自律神経は精神的なものからくるものですしね。


ただ自律神経失調症が悪化すれば鬱になるとは言われたようです。
父は鬱一歩手前くらいと言われてましたけど・・・
今は安定剤の軽いのを毎日飲んでいます。
薬のおかげではありますがとても元気にすごしています。






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　（質問）

　もともと私は自律神経失調症で頭が痛くなったり、色々な症状がでます。
で、この頃体のあちこちが痒くてたまらなかったり、あちこちに吹き出物が
出来たりしているのです。それは自律神経失調症の症状なのかと考えていますが
どうなんでしょうか？教えて下さい。



　（回答）

　精神科か心療内科行って見てもらいましたか？


内科か神経外科から自律神経失調症と言われたのなら
精神科か心療内科を一度、受診してみてください。
薬が合わない可能性があります。





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　（質問）

　こんにちは、質問というか疑問なのですが。
自律神経失調症の症状がある人で目が死んでいる人がいます。
自律神経失調症の症状がある人はみんなそうなんでしょうか？



　（回答）

自律神経失調症というのは曖昧な言葉で、医学用語ではありません。
医師が何と診断しているのかによりますが、原因が分からないのに
診断書を作らなければいけなかったりする時に、
「自律神経失調：業務量の軽減を要する」とか書いたりします。


私も自律神経失調で診断書をもらっていますが、目には異常がありません。
実際の治療には、うつ病の薬、てんかんの薬、狭心症の薬、睡眠薬など、
いろいろと雑多な薬を使います。


目が死んでいるというのが何を示しているのかわかりませんが、
意識が朦朧としているのか、目が焦点をあわせる能力を失っているのか、
気力の感じられない顔をしているのか、いろいろな状況があるでしょう。


原因も様々で、それによって対応法も当然違いますから、
医師の診断が必要です。





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